Zadnje novosti
Masline – zdravstvene koristi i potencijalni rizici
ponedjeljak, 15 septembar 2025Masline su stoljećima osnovna namirnica mediteranske ishrane, cijenjene ne samo zbog svog specifičnog okusa već i zbog izuzetnih zdravstvenih koristi. Osim kulinarskog užitka, masline sadrže obilje hranjivih materija, antioksidanata i bioaktivnih spojeva koji podržavaju zdravlje srca, funkciju mozga i opšte blagostanje. Međutim, kao i kod svake hrane, umjerenost je važna, a određene grupe ljudi trebaju obratiti pažnju. Ovaj članak detaljno istražuje nutritivne osobine maslina, njihove koristi, potencijalne rizike i praktične načine uključivanja u ishranu.
Lubenica – sve zdravstvene koristi, ali i potencijalni rizici
ponedjeljak, 25 august 2025Lubenica je osvježavajuća i bogata vitaminima, antioksidansima i aminokiselinama koje podržavaju zdravlje srca, kože i regulaciju tjelesne težine. Saznajte sve zdravstvene prednosti, ali i moguće rizike poput probavnih problema, uticaja na šećer u krvi kao i bubrežne tegobe.
Deset namirnica koje doprinose zdravom starenju
subota, 21 juni 2025Otkrijte top deset namirnica koje podržavaju zdravo starenje – od lisnatog povrća, masnih riba i bobica, do fermentisanih proizvoda i tamne čokolade. Ova objava predstavlja sveobuhvatan vodič s detaljima o nutritivnim benefitima i praktičnim savjetima za svakodnevnu upotrebu nezaobilaznih namirnica koje biste trebali redovno konzumirati.
22 nevjerovatnih činjenica o jajima koje morate znati
nedjelja, 22 decembar 2024Jedno možemo sa sigurnošću reći: jaja su jedna od pravih kuhinjskih superzvijezda! Bilo da ih želite za doručak, koristiti kao dodatak jelima i kolačima ili prizalogajiti tokom dana, jaja obezbjeđuju unos korisnih proteina i hranjivih tvari. Ali jaja posjeduju mnogo više od njihovog obožavanog ukusa i svestranosti. Iako ih mnogi od nas konzumiraju svakodnevno, postoje neke fascinantne činjenice o jajima koje možda niste znali. Razotkrijmo malo dublje svijet jaja i istražimo šta ih čini tako omiljenim sastojkom: evo 22 nevjerovatnih činjenica o jajima koje morate znati.