Sve što trebate znati o povišenom krvnom pritisku i DASH dijeti
objavljeno 19.09.2024. god.
DASH dijeta je plan prehrane koji pomaže u prevenciji ili liječenju visokog krvnog pritiska s naglaskom na voću, povrću, integralnim žitaricama i nemasnim mliječnim proizvodima. Ovdje navodimo sve što trebate znati o toj dijeti.
Devet zdravstvenih prednosti konzumacije paradajza
objavljeno 04.07.2024. god.
Da li je paradajz dobar za vas? Paradajz je izvor beta-karotena, likopena i vitamina C, dakle sve sami antioksidansi koji štite od oštećenja čelija. Istraživanja su pokazala da hranjivi sastojci u paradajzu mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, neurodegenerativnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Međutim, za pojedine rizične grupe ljudi, potreban je oprez jer paradajz može prouzrokovati i veoma ozbiljne zdravstvene probleme.